腹圧のかけ方

ぎっくり腰は、炎症が治まれば終わりではありません。実は多くの方が「腹圧がうまく使えていない」状態で日常生活を送っています。コルセットは一時的なサポート。本来、腰を守っているのは“自分の体幹”です。腹圧とは何か？腹圧とは、お腹の内側からかかる...