美容&アンチエイジング

美容&アンチエイジング

乾燥肌・トラブル肌には毎日の朝パックがおすすめ!その効果とは?

パックというと『夜』というイメージが多いですか、最近では朝にパックをする方も増えています。 朝のパックは「朝は忙しくてパックする時間がない」となかなか実行に移せないですが、コツをつかむと時間がない朝でも簡単にできちゃいます! 朝パックには夜...
美容&アンチエイジング

手の甲は一番老けやすい!?若々しい手を取り戻すハンドケア

手の甲は年齢を隠せない部位のひとつ。どんなにメイクで綺麗にしてもスタイル抜群でも手の甲で年齢がバレてしまうほど。 血管が浮き出てごつごつしてきたりシワシワになったり色がくすんできたり。密かに悩んでいる方も多いはず。今回は若々しい手を取り戻す...
美容&アンチエイジング

繰り返す背中ニキビを撃退!背中に現れるニキビの原因と対策

薄着になる季節になると気になるのが背中。自分では見えない部分ですが意外と見られています。 背中はケアがしにくく繰り返し出現するニキビに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 今年こそは背中を堂々と見せられるよう、背中ニキビの原因を知り...
美容&アンチエイジング

炭酸水は美容と健康に良い??炭酸がもたらす体への効果とは!

近年愛飲している方がとても増えている炭酸水。シュワっと弾ける爽快感や満腹感が魅力でダイエット中だけでなくアルコールの代用として飲まれる方も多いですね。 実はこの炭酸、美容と健康にもとっても良い効果があるのです。 炭酸ってなぁに? 炭酸とは二...
ダイエット

美容にもダイエットにも!酒粕甘酒と麹甘酒の違いと効能

『飲む点滴』とも言われているほど栄養価が高い甘酒。最近は健康にも美容にもいいということで女性への人気が高まっている商品の一つです。 甘酒は朝の栄養補給にも夏バテなど元気がでない時にも最適。甘酒の驚くべき豊富な効能を見ていきましょう。 甘酒の...
ダイエット

その脂肪、本当に落として大丈夫??美人ホルモンと脂肪の関係

細い=スタイルがいいという間違った認識がまだ根強く残っている現代。ダイエットに励んでいる女性たちのなんと多いことか。 もうダイエットは生活の一部みたいな感じかもしれません。 でもちょっと待って。その脂肪は本当に落として大丈夫?もしかしたらこ...
美容&アンチエイジング

浮腫と肌の潤いって何が違うの?浮腫みの体液と潤いの体液とは!

浮腫みは美容やダイエットの天敵。女性の下半身太りの大半は浮腫みが原因とも言われるほどです。ホルモンのバランスでも水分を溜め込みやすい時期があり、その増減で3〜4㎏も変わってしまう方もいます。 浮腫みに悩まされる一方、体の潤い低下にも悩まされ...
ダイエット

医師も認める有酸素運動の効果!病気も脂肪も寄せ付けない!

ダイエットや健康のために有酸素運動はとても効果的です。生活習慣病を改善する方法として有酸素運動は医師会でも薦められていて、薬と同じように処方されることが多々あります。具体的に有酸素運動で体にどのような効果があるのでしょうか?詳しく見ていきま...
不調改善&メンテナンス

本当に体が温まる!体の芯まで冷えて辛い時におすすめ温浴入浴剤

体の芯まで冷えた時にはどんなに着込んでもなかなか温まらないですよね。 そんな時には温浴効果の高い入浴剤で体の芯までぽかぽかに温めましょう。一度芯まで温まればなかなか冷えません。 今回は本当に冷えた時におすすめの温浴効果に優れた入浴剤を紹介し...
不調改善&メンテナンス

疲れない体を!持久力をあげるには換気量と酸素摂取量が重要

持久力とは継続して動き続けられる力です。最近すぐ疲れるようになったと感じている人は持久力が弱くなっているのかもしれません。 持久力はマラソンなどの運動だけに限らず日常のあらゆる場面で重要です。階段昇降がキツくなった、1日出掛けていると夜はぐ...