ぎっくり腰は、炎症が治まれば終わりではありません。実は多くの方が「腹圧がうまく使えていない」状態で日常生活を送っています。コルセットは一時的なサポート。本来、腰を守っているのは“自分の体幹”です。腹圧とは何か？腹圧とは、お腹の内側からかかる...

朝起きた瞬間、首が動かせない。動かそうとするとズキッと鋭い痛みが走る。寝違えは、たったそれだけで一日が憂うつになる辛い症状です。寝違えは「首のギックリ」と言われることもありますが、実は多くのケースで、いわゆる強い急性炎症（ケガ）とは少し性質...

「深く息を吸いにくい」「胸が広がらない感じがする」「姿勢を正すと苦しい」年齢のせいかな、運動不足かな、と思われがちですが、実はその違和感、肋軟骨が関係していることがあります。肋軟骨ってどんな役割？肋軟骨は、肋骨と胸骨をつないでいるクッション...

「低気圧の日は偏頭痛が出る」「天気が悪くなると体が重い」このような話を聞くと、低気圧＝血管が拡張するから不調が出ると思われがちです。確かに、偏頭痛タイプの方では血管の拡張が関係していることもあります。しかし実際には、低気圧による体の反応はそ...

朝起きた瞬間に腰が重い、伸びで痛みが走る——。日中はそこまで気にならないのに、朝だけ腰がつらいという方はとても多いです。この「朝特有の痛み」は、実は睡眠中の体の状態が大きく関係します。整体師の視点から、原因と対策を分かりやすくまとめました。...