ダイエット

痩せやすい身体づくりには筋肉をつけて基礎代謝を上げる！という話は聞いたとがあるかと思います。ですが、筋肉質なのに痩せない・筋トレをしても痩せないという人がいるのも事実です。本当に筋トレで基礎代謝はあがるのか？基礎代謝をあげたらどのくらい痩せ...

ダイエットも健康も脳を操れたら簡単にコントロール出来ると言われています。それは全身の機能は脳が支配しているから。私たちの言動が思考回路で決まるのと同じで、脳から全身に送られる指令も思考回路で変わってきます。今まで失敗ばかりだったダイエット、...