五十肩

「急に肩が上がらなくなった」「夜中にズキズキして眠れない」「服を着るのがつらい」40〜60代の方に多いこの症状。いわゆる“五十肩”と呼ばれるものかもしれません。五十肩とは？正式には肩関節周囲炎といいます。肩の関節そのものというよりも、関節を...

五十肩は炎症が落ち着くと、いよいよ回復期に入ります。回復期は痛みは落ち着きますが、一番重要な期間。ここでは回復期にしっかりと以前の動きを取り戻すためにおすすめするアイテムと自宅で実践できる簡単なトレーニングを紹介します。回復期で大切なこと「...