2025-12

朝起きた瞬間に腰が重い、伸びで痛みが走る——。日中はそこまで気にならないのに、朝だけ腰がつらいという方はとても多いです。この「朝特有の痛み」は、実は睡眠中の体の状態が大きく関係します。整体師の視点から、原因と対策を分かりやすくまとめました。...