不調改善＆メンテナンス

足を胸の方に引き寄せた時に股関節の前側に詰まるような痛いような感じはしませんか？しゃがんだ時や階段をのぼるときに股関節に違和感を感じる方は少なくないはず。その股関節周辺に感じる違和感の原因についてみていきましょう。股関節を引き寄せてみよう仰...

平背はへいはいと読み不良姿勢の一つです。フラットバックとも呼ばれています。本来あるはずの背骨の生理的湾曲S字カーブが失われ真っ直ぐになっている状態です。背中が丸くなっている猫背とは違い、一見姿勢が良さそうに見えるので本人も周りも気付かずに放...

側湾症の多くは子供の頃の健康診断で見つかります。ですが、まれに大人になって初めて『背骨が曲がってる』『側湾症かも』と言われる場合も。これは子供の時に見逃された軽度の側湾が進行したり生活習慣によって曲がってしまった可能性があります。背骨が曲が...

梅雨時期に足がチリチリと痒くなってきたら、それは汗疱かもしれません。よく見ると小さな小さな水泡がたくさんあり、痒みが強いのが特徴です。出来初めは痒みで気付くことが多いようです。皮膚科でも水虫と間違われがちな皮膚炎なので注意が必要です。今回は...

PCやスマホを常に使っていて手首が痛い、いつも腕が重だるい。そんな方が最近とっても増えています。それは指や手首の筋肉を酷使しているから。放っておくと腱鞘炎や腱炎(※1)になりかねません！実際にスマホが原因の腱鞘炎や腱炎は増えているんですよ。...

40歳を過ぎたらいつきてもおかしくない更年期障害。みなさんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？代表的な症状としては顔のほてりや汗、そして倦怠感やイライラなどがあります。症状は軽く済む人もいれば生活に支障が出るほど重い人もいます。...

産後はホルモンバランスが急激に変化することで体に様々な不調が現れやすい時期です。慣れない育児で大変なうえに不調が現れると本当に辛いですよね。いつまで続くのかと不安になるものです。今回は産後はどのようにホルモンが変化しどのような症状がでてくる...

筋膜リリースという言葉は最近よく聞きますが、実際のところ筋膜リリースって何なのか？あまり理解はされていないように思います。体が硬い・筋肉が常に硬い・筋肉が張っている・慢性的なコリがある・姿勢が悪い などなど…思い当たる人は筋膜リリースが必要...