不調改善＆メンテナンス

呼吸筋といったら横隔膜が代表的ですが、実は肋間筋も呼吸筋のひとつです。あまり聞き慣れない筋肉ですが、硬くなってしまうと呼吸がしにくくなったり疲れやすくなってしまいます。 現代社会では呼吸筋が硬くなりがち。しっかり動かしてスムーズな呼吸をして...