2026-04

「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」50代前後になると、このような不調を感じる方が増えてきます。いわゆる“更年期のだるさ”と呼ばれるものですが、実はこれ、単純にホルモンの問題だけではありません。体の使い方や血流、栄...

ランニングをしていて朝起きて歩き出すと足裏が痛い走ると足の裏がズキッとするかかとの近くが痛いそんな症状がある場合、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）の可能性があります。足底腱膜炎はランナーに多いトラブルの一つで、走る習慣がある方や長時間立つ...

ランニングをしていてかかとの上が痛い走るとアキレス腱が張る朝起きたときにアキレス腱が痛むそんな症状がある場合、アキレス腱炎の可能性があります。アキレス腱炎はランナーに多いトラブルの一つで、ランニング量の増加や筋肉の硬さなどが原因で起こること...