美容&アンチエイジング 炭酸水は美容と健康に良い？？炭酸がもたらす体への効果とは！
近年愛飲している方がとても増えている炭酸水。シュワっと弾ける爽快感や満腹感が魅力でダイエット中だけでなくアルコールの代用として飲まれる方も多いですね。 実はこの炭酸、美容と健康にもとっても良い効果があるのです。 炭酸ってなぁに？ 炭酸とは二...
2023-05
美容&アンチエイジング 
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座った時に尾骨が当たって痛いというのは女性に多い訴えです。特に産後の女性に多く、妊娠中または出産してから痛みはじめたという方も多いのではないでしょうか。 どうして尾骨が痛くなるのか？原因と対処法を考えていきましょう！ 尾骨とはどんな骨？ 尾...
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出産後は体型の崩れにショックを受けてしまう女性がとても多いと思います。でも実は…産後は自分史上最高にスタイルが良くなるチャンスなんです。 産後の骨盤調整とはよく聞きますが、これには意味があります。産後の骨盤調整は女性にとってとても重要で大切...
スタイルアップ 骨盤底筋トレーニングで下腹ぽっこり解消！1ヶ月で女子力アップ膣トレ
骨盤底筋は子宮や内臓を下から支えているハンモックのような筋肉です。骨盤底筋が弱くなると下腹部に脂肪が付きやすくなったり子宮機能の低下やホルモン分泌にまで影響が出てしまいます。 骨盤底筋トレーニングは毎日続けると尿漏れや膣の緩みなどが改善され...