不調改善＆メンテナンス 産後の手のこわばりや痛み・しびれが出る原因と対処法
産後に起こる手のこわばりや痛みしびれは珍しいものではありません。育児は手を使うことが多いのでホルモンバランスの変化も加わり痛みなど不調が出る方がとても多いのです。 産後の手の不調にはどんな症状や原因があるのか？どう対処すればいいのか？自然に...
2023-03
不調改善＆メンテナンス 
ダイエット 美容にもダイエットにも！酒粕甘酒と麹甘酒の違いと効能
『飲む点滴』とも言われているほど栄養価が高い甘酒。最近は健康にも美容にもいいということで女性への人気が高まっている商品の一つです。 甘酒は朝の栄養補給にも夏バテなど元気がでない時にも最適。甘酒の驚くべき豊富な効能を見ていきましょう。 甘酒の...
不調改善＆メンテナンス その手首の痛みは親指側？小指側？痛む原因と対処法
手は普段から酷使しがちな部位です。最近ではパソコンやスマホなど手指だけの作業が多くなり、手首や指先に痛みを感じる方も多くなっています。 一概に手首が痛いといっても原因は様々。今回は手首が痛む症状について書いていきます！ 手首の小指側が痛い ...
スタイルアップ 妊活ライフ！産前からの体づくりで妊娠〜産後をサポートしよう
産後の悩みで多いものが「体重が戻らない」「体重は戻ったけど体型が崩れた」などです。産後は育児に忙しく自分にかける時間も少なくなり、さらにストレスで過食してしまったりと体型戻しは諦めてしまう人も多いのが現状です。産後の体型の崩れは産前からの体...
スタイルアップ お腹の凝りを取るとみるみる痩せる！腹筋よりまずストレッチ！？
お腹を引っ込めるために腹筋を頑張っているのになかなか効果がでない。そんな方は少なくないはず。お腹をつまんだ時に硬さがある方は凝りが原因で痩せにくくなっている可能性が。 硬く縮んだお腹は冷えて脂肪がつきやすく、腹筋をしても効果が出にくく逆効果...