不調改善＆メンテナンス

いざ正座をしてみたら膝や足首が痛くて出来なかった。そんな方は日常生活でも膝や足首を痛めやすい傾向にあります。 ほとんどの方が子供の頃は何も問題なく出来ていた正座。なぜ出来なくなってしまうのでしょうか。今回は正座について書いていきたいと思いま...

足の浮腫みや怠さの原因はリンパ液の滞りです。特にふくらはぎは浮腫みや怠さを感じやすい部分。 ふくらはぎと言えばと腓腹筋とヒラメ筋が有名ですよね。 ですが実はふくらはぎの下に深部筋があるのをご存知ですか？ケアをしているはずなのに怠さがとれない...

産後に起こる手のこわばりや痛みしびれは珍しいものではありません。育児は手を使うことが多いのでホルモンバランスの変化も加わり痛みなど不調が出る方がとても多いのです。 産後の手の不調にはどんな症状や原因があるのか？どう対処すればいいのか？自然に...

手は普段から酷使しがちな部位です。最近ではパソコンやスマホなど手指だけの作業が多くなり、手首や指先に痛みを感じる方も多くなっています。 一概に手首が痛いといっても原因は様々。今回は手首が痛む症状について書いていきます！ 手首の小指側が痛い ...

スポーツをしている人にもしていない人にも発症頻度が高い捻挫が足首の内反捻挫です。一度捻挫してしまうと靭帯が伸びてしまい何度も繰り返してしまう方も多いのではないでしょうか。 繰り返せば繰り返すほど靭帯は緩くなり更に繰り返しやすくなってしまうと...

肩こりは不良姿勢や同じ体勢を長時間続けることによる血行不良から起こると言われています。ですが、姿勢に気をつけてこまめにストレッチをしていてもなかなか改善しない方もいます。 これは「筋肉が常に緊張していて力が抜けない」ことが原因かもしれません...

肘が痛む症状の代表的なものはテニス肘とゴルフ肘です。スポーツの場面で起こりやすいですが、テニスやゴルフ以外のスポーツや日常生活でも起こります。 肘が痛むと生活にも支障がでますし、何より原因が不明であれば繰り返すことになります。今回は痛みが出...