首の前弯がなくなってしまうストレートネック。パソコンやスマホが普及してからストレートネック人口は急増しています。ストレートネックは見た目もあまり良くありませんが、首こり肩こりになるだけではなく頭痛やめまいの原因にもなります。放置すると不調が...

肩甲骨はがしとは肩甲骨の動きを良くすることを言います。名前だけが先走って実際は何を目的にどんな事をするのか？分かっていない方も多いのではないでしょうか。肩甲骨は筋肉で支えられていますので肩甲骨の動きが悪いということは肩まわりや背中、首に繋が...

一般的に反り腰は良くないと言われています。その理由は「腰痛の原因」「腹筋が使われない」「猫背になる」「太ももの前側が張り出す」などなどがあります。でも、欧米の人を見てください。とても綺麗な骨盤前傾姿勢ですよね。骨盤前傾ですが腰痛や肩こりはあ...